グリーンスムージーの嬉しい三つのメリット

 

グリーンスムージーはとても体に良いジュースです。生の野菜とフルーツをしっかりとそのまま絞ってジュースにして飲むことができるので、新鮮な野菜とフルーツを補給できます。市販でも販売されているグリーンスムージーですが、市販だと費用も高いですし、飲みたいときに飲むことができません。そんな時には自分で作って見ましょう。

 

グリーンスムージーの一つ目のメリットは手軽に自宅にて作れるという点です。葉物野菜と果物をジューサーでブレンドして作ることによって、たっぷりの栄養と様々な味を楽しめます。毎日定期的に続けると体にとても良いので続けてみてください。これで野菜不足もしっかりと改善することができるでしょう。

 

二つ目のメリットはレシピ次第で味を少しずつ変えられる点です。グリーンスムージーに入れる野菜や果物は自分で変えることができます。よくグリーンスムージーに入れるのは、ほうれん草や小松菜、水菜などです。これは味の主張も少なく飲みやすい葉物野菜です。

 

そして果物はパイナップルやみかん、キュウイやイチゴやバナナなどどんなフルーツを入れても構いません。この合わせ方一つで大きく味が変わってくるので、作るのが楽しくなります。特に味を甘くてまろやかにするのはバナナです。

 

このバナナをいれることによりとてもおいしいグリーンスムージーになります。分量で言うと栄養面にポイントを置くなら野菜4:果物6が良いでしょう。また味にポイントを置くなら野菜3:果物7です。美味しいグリーンスムージーが飲みたいならこちらの配分にしましょう。組み合わせ次第ではとっても甘く美味しいジュースになります。

 

三つ目のメリットは便秘の改善です。野菜不足を改善する上に水分をたくさん補給できるグリーンスムージーは腸内環境を良くして、便秘改善の効果が出てきます。便秘で悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。

 

野菜不足や水分不足は便秘にはとても悪影響です。この両方を一緒に改善してくれるグリーンスムージーで、辛い便秘の症状を緩和しましょう。便秘が改善するとでっぱったお腹のふくらみが無くなり、ほっそりとする効果もあります。このような点が大きなメリットです。

 

グリーンスムージーをしっかりと飲んでいるとこんな風に嬉しいメリットがあります。このメリットがあるなら、きっと毎日続けられるでしょう。しっかりと続けることにより、グリーンスムージーの体への効果をご実感ください。女性には本当に嬉しい効果を感じられるドリンクになっています。